Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/tnt/public_html/ch/wp-content/plugins/user-specific-content/User-Specific-Content.php on line 373
陈氏太极拳推手，是在练好陈氏太极拳架的基础上进行的。推手训练既不用护具又不受场地、器材的限制，还可避免伤害性事故，并得到技击、健身、运动和娱乐的多重效果。
陈氏太极推手，就是两人搭手，互相缠绕，根据太极拳沾、粘、连、随、松、活、弹、抖，不丢不顶，圆转自如，避实就虚，持巧不持力的原则，将抓、拿、摔、踢打等基本击法融为一炉，运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠靠八种方法和劲别，以练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性。达到人不知我，我独知人，意在人先，乘势借力，克敌制胜为目的的一种练习高超技击技能的方法。
练习太极拳是知已功夫，练习推手是知彼功夫，知已知彼方能百战百胜。练习推手也是检验拳术功夫水平层次的唯一标准。
故拳论云:
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手;
三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手;
唯有五阳并五阴，阴阳不偏称妙手;
妙手一运一太极，太极一动化乌有。
本校的推手课程注重理论结合实践，充分体现太极拳体用结合的训练方法，课程根据学员的身体条件和技术水平采取因人施教的教学方法，推手课的内容包括从单手挽花到散手活推的全面系统，侧重在于提高学员的听劲儿懂劲儿的功夫，同时包括套路中的实战技术的实际应用练习。
